5 passos para você ter mais longevidade!
Reading Time: 3 minutesQuem não quer viver uma vida plena, repleta de realizações e conquistas? A busca pela longevidade é essencial para que possamos desfrutar ao máximo de cada momento e alcançar nossos …
5 benefícios surpreendentes do riso para o corpo e mente
Reading Time: 3 minutes“Não rimos porque estamos felizes, estamos felizes porque rimos.” — William James. Quem não ama dar uma boa gargalhada, aquela de tirar o fôlego? Hoje é o Dia Nacional do …
Quem tem hipertensão pode comer ovo?
Reading Time: 2 minutesQuem tem hipertensão precisa redobrar a atenção na hora de se alimentar, visto que a lista de comidas que podem agravar a condição é extensa: sal, embutidos, alimentos enlatados, bolachas …
Hábitos indispensáveis para quem quer viver melhor!
Reading Time: 4 minutesSe você se sente cansado(a), desmotivado(a), sem energia e até mesmo desanimado(a), talvez seja a hora de rever os seus hábitos. O que são hábitos? Segundo o dicionário, um hábito …
Como aproveitar sementes, talos e cascas de alimentos
Reading Time: 3 minutesSe você costuma cozinhar e jogar no lixo sementes, talos e cascas de frutas, legumes e verduras, saiba que existem formas incríveis de reutilizá-los e consumi-los. Neste guia, vamos te …
Batata Doce: aprenda 2 receitas deliciosas e saudáveis
Reading Time: 3 minutesA Batata Doce é um ingrediente popular na culinária brasileira. Apreciada por seu sabor único, teor de fibras que promove a saúde intestinal,baixo índice glicêmico, vitaminas A, C e do …
Você tem cultivado a sua criança interior?
Reading Time: < 1 minuteChegou o Dia das Crianças e nós queremos saber: você tem cultivado a sua criança interior? É fácil esquecer essa parte da nossa personalidade quando nos tornamos adultos. No entanto, …
Sinergia Alimentar: Alimentos que, juntos, dão um gás na sua saúde!
Reading Time: 2 minutesVocê é daquelas pessoas que ama fazer combinações na hora de comer e vive experimentando novas receitas? Então o caminho para uma alimentação mais saudável e nutritiva já está sendo …
Um guia sobre: chá de canela
Reading Time: 3 minutesSe você é um amante de chá e está em busca de uma opção saudável e repleta de sabor, o chá de canela pode ser a escolha perfeita para você. …
Superalimentos: fonte de saúde
Reading Time: 3 minutesSuperalimentos, são tipo os heróis do reino alimentar! Cheios de super poderes, esses alimentos colecionam benefícios pra saúde. Ricos em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. Eles podem …