Controlando o açúcar: um guia completo
Reading Time: 2 minutesO açúcar no sangue, ou glicose, é a principal fonte de energia para o nosso corpo. No entanto, níveis elevados de açúcar podem levar a sérios problemas de saúde, como …
Janeiro Branco: uma nova chance para a saúde mental
Reading Time: 2 minutesO Janeiro Branco é uma campanha que busca conscientizar as pessoas sobre a relevância do cuidado com a saúde mental, já que assim como o corpo físico exige atenção, a …
Dietas restritivas: por que elas são um risco para a saúde?
Reading Time: 3 minutesDietas restritivas, que eliminam grupos inteiros de alimentos ou impõem cortes severos de calorias, sempre foram populares entre aqueles que buscam perder peso rapidamente. No entanto, enquanto podem oferecer resultados …
Natal: é possível comer bem e de maneira saudável?
Reading Time: 3 minutesQue tal transformar sua ceia de Natal em uma experiência mais leve e nutritiva, sem abrir mão do sabor? O fim de ano é o momento ideal para saborear os …
Limão: conheça os benefícios e as maneiras de incluir na rotina!
Reading Time: 3 minutesO limão está sempre presente em nosso cotidiano, seja como ingrediente em receitas ou no preparo de bebidas refrescantes. Além de realçar o sabor de pratos salgados e doces, ele …
Como aliviar o inchaço abdominal com hábitos simples
Reading Time: 4 minutesSentir a barriga inchada é super comum, e, convenhamos, nada confortável. Quem nunca passou por isso, não é? Esse incômodo, além de atrapalhar o dia, às vezes mexe até com …
Novembro Azul: Vamos conversar sobre saúde masculina?
Reading Time: 4 minutesNovembro Azul está aí, e com ele a chance perfeita pra gente bater um papo sério e importante, mas de um jeito leve: a saúde dos homens! Este é o …
Tenho pressão alta: quais chás devo evitar?
Reading Time: 3 minutesSe você sofre de hipertensão (pressão alta), deve ter cuidado ao escolher suas infusões. Nem todos os chás são indicados para todas as pessoas. Neste artigo, você vai descobrir quais …
Benefícios da criação de animais para a saúde mental!
Reading Time: 2 minutesSeja você dono(a) de um cãozinho ou um(a) amante de gatos, saiba que além da fofura incontestável, esses peludos desempenham um papel super importante na promoção do bem-estar e da …
Como estabelecer metas alcançáveis para o próximo ano?
Reading Time: 2 minutesO final do ano se aproxima, trazendo consigo a oportunidade de traçar novas metas e objetivos para o ciclo que se inicia. Se você acredita que ainda é cedo para …