{"id":1879,"date":"2025-09-01T08:56:55","date_gmt":"2025-09-01T11:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seucardmais.com.br\/blog\/?p=1879"},"modified":"2025-11-25T10:08:59","modified_gmt":"2025-11-25T13:08:59","slug":"setembro-amarelo-falar-e-a-melhor-opcao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/setembro-amarelo-falar-e-a-melhor-opcao\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: falar \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar em quantas pessoas ao seu redor est\u00e3o enfrentando batalhas silenciosas todos os dias? O Setembro Amarelo, campanha nacional de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, nos convida a olhar com mais empatia, acolhimento e aten\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental \u2014 a nossa e a dos outros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Criado em 2015 pelo <\/span><b>Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o <\/span><b>Setembro Amarelo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 muito mais que um m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o. \u00c9 um chamado para quebrar tabus, abrir conversas, oferecer escuta e buscar ajuda sem vergonha. E sim, <\/span><b>falar sobre sa\u00fade mental salva vidas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2086 size-full\" title=\"Setembro amarelo contra o sil\u00eancio\" src=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Setembro-amarelo-contra-o-silencio.png\" alt=\"Setembro amarelo contra o sil\u00eancio\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Setembro-amarelo-contra-o-silencio.png 800w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Setembro-amarelo-contra-o-silencio-300x75.png 300w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Setembro-amarelo-contra-o-silencio-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><b>Setembro amarelo contra o sil\u00eancio<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 comum ouvirmos frases como \u201cisso \u00e9 frescura\u201d ou \u201cvai passar\u201d quando algu\u00e9m comenta que est\u00e1 se sentindo para baixo. Mas a verdade \u00e9 que <\/span><b>depress\u00e3o, ansiedade, transtornos mentais e pensamentos suicidas s\u00e3o quest\u00f5es s\u00e9rias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e n\u00e3o podem ser ignoradas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas vezes, quem est\u00e1 sofrendo n\u00e3o d\u00e1 sinais t\u00e3o claros, ou tem medo de ser julgado. Por isso, a campanha enfatiza que <\/span><b>a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a com o di\u00e1logo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ouvir, acolher e estar dispon\u00edvel pode fazer uma diferen\u00e7a imensa na vida de algu\u00e9m.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Brasil \u00e9 um dos pa\u00edses com <\/span><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/noticias\/2022\/setembro\/na-america-latina-brasil-e-o-pais-com-maior-prevalencia-de-depressao\"><b>mais casos de depress\u00e3o e ansiedade<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> na Am\u00e9rica Latina, segundo dados da OMS. Al\u00e9m disso, \u00e9 o pa\u00eds com o <\/span><b>maior n\u00famero de casos de suic\u00eddio na Am\u00e9rica do Sul<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A cada 45 minutos, uma pessoa tira a pr\u00f3pria vida no Brasil. \u00c9 um n\u00famero alarmante \u2014 e que poderia ser evitado com pol\u00edticas p\u00fablicas, acesso \u00e0 sa\u00fade mental e acolhimento social.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, o Setembro Amarelo busca <\/span><b>informar, educar e conscientizar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sobre os fatores de risco e as formas de preven\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h2><b>O que pode causar pensamentos suicidas?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o existe uma \u00fanica resposta. O suic\u00eddio \u00e9 um fen\u00f4meno complexo, que pode estar ligado a <\/span><b>v\u00e1rios fatores ao mesmo tempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Transtornos mentais (depress\u00e3o, bipolaridade, esquizofrenia)<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Crises emocionais<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Abuso de subst\u00e2ncias<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Viol\u00eancia dom\u00e9stica<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Traumas do passado<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Solid\u00e3o<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Desemprego ou press\u00f5es financeiras<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Bullying, discrimina\u00e7\u00e3o ou exclus\u00e3o social<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante lembrar que <\/span><b>nem todo mundo d\u00e1 sinais vis\u00edveis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00c0s vezes, a pessoa est\u00e1 sorrindo, trabalhando, convivendo socialmente \u2014 e, por dentro, est\u00e1 em sofrimento profundo.<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2085 size-full\" style=\"font-size: 2rem;\" title=\"O que pode causar pensamentos suicidas\" src=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/O-que-pode-causar-pensamentos-suicidas.png\" alt=\"O que pode causar pensamentos suicidas\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/O-que-pode-causar-pensamentos-suicidas.png 800w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/O-que-pode-causar-pensamentos-suicidas-300x75.png 300w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/O-que-pode-causar-pensamentos-suicidas-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><b>Como a<\/b><b style=\"font-size: 2rem;\">judar algu\u00e9m que est\u00e1 em sofrimento?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser psic\u00f3logo ou m\u00e9dico para ajudar algu\u00e9m. \u00c0s vezes, uma <\/span><b>escuta ativa, sem julgamento, j\u00e1 \u00e9 um grande passo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Veja algumas formas de apoio:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Demonstre interesse genu\u00edno: pergunte como a pessoa est\u00e1, sem pressa.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evite julgamentos ou frases prontas. N\u00e3o minimize a dor do outro.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ofere\u00e7a apoio para buscar ajuda profissional. \u00c0s vezes, a pessoa precisa de um empurr\u00e3ozinho para marcar a consulta.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se houver sinais de risco iminente (como planos ou falas sobre suic\u00eddio), procure ajuda imediatamente. Leve a pessoa at\u00e9 um pronto-socorro ou acione o CVV (188).<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>E se for com voc\u00ea?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Falar sobre suic\u00eddio \u00e9 importante. Mas <\/span><b>cuidar da sua sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se voc\u00ea tem se sentido exausto, desmotivado, sem esperan\u00e7a ou em sofrimento, <\/span><b>procure ajuda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Psic\u00f3logos, psiquiatras, terapeutas e grupos de apoio existem justamente para acolher e tratar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se: <\/span><b>n\u00e3o existe fraqueza em pedir ajuda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ao contr\u00e1rio, \u00e9 um sinal de coragem e amor pr\u00f3prio. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2083 size-full\" title=\"Al\u00e9m do Setembro Amarelo\" src=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alem-do-Setembro-Amarelo.png\" alt=\"Al\u00e9m do Setembro Amarelo\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alem-do-Setembro-Amarelo.png 800w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alem-do-Setembro-Amarelo-300x75.png 300w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Alem-do-Setembro-Amarelo-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><b>Atitudes para se ter no dia a dia!<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A campanha Setembro Amarelo \u00e9 essencial, mas <\/span><b>a preven\u00e7\u00e3o precisa ser constante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Valorizar a sa\u00fade mental deve ser parte da nossa rotina, assim como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, fazer atividade f\u00edsica ou dormir bem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas atitudes di\u00e1rias ajudam a manter o equil\u00edbrio emocional:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tenha momentos de descanso e lazer<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos com regularidade<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Durma bem<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Converse com amigos e familiares<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cultive hobbies e atividades que te fazem bem<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evite o excesso de redes sociais e cobran\u00e7as irreais<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Busque terapia, mesmo que n\u00e3o esteja \u201cem crise\u201d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar da mente \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo. E quanto mais natural for falar sobre isso, <\/span><b>mais vidas ser\u00e3o salvas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2087 size-full\" title=\"Como ajudar algu\u00e9m que est\u00e1 em sofrimento\" src=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Como-ajudar-alguem-que-esta-em-sofrimento-1.png\" alt=\"Como ajudar algu\u00e9m que est\u00e1 em sofrimento\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Como-ajudar-alguem-que-esta-em-sofrimento-1.png 800w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Como-ajudar-alguem-que-esta-em-sofrimento-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Como-ajudar-alguem-que-esta-em-sofrimento-1-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><b>Al\u00e9m do Setembro Amarelo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Setembro Amarelo nos lembra que, embora a dor seja invis\u00edvel, <\/span><b>ela \u00e9 real e merece aten\u00e7\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cada pessoa que se sente ouvida, acolhida e compreendida ganha uma chance maior de seguir em frente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqui na<strong><a href=\"http:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\"> UniCor<\/a><\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, acreditamos na import\u00e2ncia de compartilhar informa\u00e7\u00e3o e incentivar o cuidado com a sa\u00fade em todos os sentidos. Seja com o corpo, com a mente ou com os v\u00ednculos humanos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, aproveite para ler tamb\u00e9m nosso blog sobre <\/span><b>aromaterapia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, e siga cuidando da sua sa\u00fade mental!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar em quantas pessoas ao seu redor est\u00e3o enfrentando batalhas silenciosas todos os dias? 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Entenda como identificar os sinais de quem precisa de ajuda. Leia agora!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicorbeneficios.com.br\/blog\/setembro-amarelo-falar-e-a-melhor-opcao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Setembro Amarelo: falar \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o - Dicas para Manter uma Vida Saud\u00e1vel | Blog da UniCor Benef\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Setembro Amarelo \u00e9 um convite \u00e0 escuta, ao cuidado e \u00e0 empatia. Entenda como identificar os sinais de quem precisa de ajuda. 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